生きてます。マグナも元気です。ネタが無いんです。
会社の健康診断の結果により、「特定保健指導」を受けることになりました。
高血圧と腹囲がぎりぎり設定値を上回ってたみたいです。３階まで階段で上がって、あまり時間をおかずに血圧測られるし、目線の先に採血してる人が並んでる状況（注射きらい）で、ここまでに血圧抑えている中年を褒めてほしい。
指導のカテゴリーは「動機付け支援」というもの。
まずは４０分ほどのオンライン面談があり、もうちょい痩せましょうということになりました。今よりも、１日１００kcal分消費を多くするか摂取を少なくしようと。
そうすれば３カ月後には数値は良くなっているはず。とのこと。
そして、今後は携帯のアプリで管理されていくようです。
たしかにウエストがだんだん大きくなってきて、入らないズボンが増えてきてるんです。この機会にスリムになれるかな？
